ما هو الريتينال والريتينول والمشتقات
جميعها ريتينويدات تجميلية: تحوّلها البشرة إلى حمض الريتينويك، وهو الشكل الفعّال. يحتاج الريتينال إلى خطوة تحويل أقل من الريتينول، لذلك يُلاحظ أثره عادةً في وقت أبكر، مع أنه قد يسبب تهيجًا أكبر في البداية. أما المشتقات المغلّفة والإسترات، مثل ريتينيل بالميتات، فهي الألطف وتناسب البشرة الحساسة أو الاستخدام لأول مرة.
كيف تُدخله في روتينك: جدول الأسابيع الأولى
ابدأ بليلتين في الأسبوع لمدة أسبوعين أو ثلاثة، على بشرة نظيفة وجافة، بكمية بحجم حبة البازلاء للوجه كله. إذا لم يظهر تقشر، ارفعها إلى ثلاث ليالٍ ثم إلى ليلة بعد ليلة. كثير من أنواع البشرة لا تحتاج أبدًا إلى استخدامه يوميًا: الانتظام أهم من التكرار.
طريقة الساندويتش للبشرة الحساسة
ضع طبقة رقيقة من الكريم المرطب، ثم الريتينويد، وأغلق بطبقة أخرى من الكريم. تقلل هذه الطريقة التهيج دون إلغاء التأثير، وهي الأكثر راحة لاستخدامه في منطقة محيط العين، حيث تكفي نقطة صغيرة جدًا ودائمًا خارج الجفن المتحرك.
ما الذي لا تجمعه معه في الليلة نفسها
تجنّب استخدامه في اليوم نفسه مع المقشرات التي تحتوي على AHA أو BHA أو التقشير الكيميائي أو فيتامين C بتركيزات عالية: اجتماع المكونات الفعّالة هو السبب المعتاد للاحمرار. بدّل بين الليالي واستخدم منظفًا محايدًا. إذا ظهر حرقان أو لسع أو تقشر شديد، توقف ليلتين أو ثلاثًا ثم عُد إليه بتكرار أقل.
واقي الشمس ضروري والاحتياطات
يجعل الريتينويد البشرة أكثر حساسية للشمس، لذا فإن واقي الشمس SPF 50+ كل صباح جزء من العلاج وليس إضافة. لا يُنصح باستخدامه أثناء الحمل أو الرضاعة: استشر طبيبك. تُقيَّم النتائج على الملمس والخطوط الدقيقة بعد 12 أسبوعًا من الاستخدام المنتظم.